FitLife4Me: Din personliga hälsodagbok med handlingsbara insikter
FitLife4Me är en livsstilsapp som är utformad för att ge digital vägledning liknande den från en mänsklig tränare, men med mer exakt data. Den fokuserar på de tre viktiga pelarna för vikthantering: förbrända kalorier, konsumerade kalorier och vikt. Appen integreras med Apple Health och fångar aktivitets- och hälsodata från din Apple Watch eller motsvarande bärbara enhet. Genom att ange din vikt och matkonsumtion erbjuder FitLife4Me värdefulla insikter som totalt antal kalorier som förbränns under dagen, ämnesomsättning i vila och under aktivitet, vikt trender över tid, kalorier och makronutrition från matkonsumtion, optimering av matintagstid, sömnmönster och mer.
Utöver att spåra och analysera dina data kan FitLife4Me låta dig se dagliga, veckovisa och månatliga rapporter om dina träningsaktiviteter, matkonsumtion, sömnmönster och mat trender. Appen erbjuder också ett viktminskningsprogram med personlig vägledning för att hjälpa dig att nå din målvikt. Du kan välja att dela dina data med vänner eller en tränare för personlig vägledning baserad på dina faktiska data. All kommunikation mellan användare är slut-till-slut-krypterad, vilket säkerställer integritet och säkerhet.
FitLife4Me erbjuder en användarvänlig funktion för matloggning, vilket gör att du enkelt kan skanna streckkoder, söka efter matvaror och göra ändringar i serveringstyper och mängder. Appen använder pålitliga matdatabaser för exakta mat sökningar. Den erbjuder också träningsrutiner med instruktionsvideor och tränings tips, samt möjligheten att skapa en personlig veckovis träningsplan.
För närvarande tillgänglig gratis, strävar FitLife4Me efter att kontinuerligt förbättras baserat på användarfeedback. Det är en omfattande hälso dagbok som ger handlingsbara insikter för att hjälpa dig att nå dina hälso- och träningsmål.
